今回は、便秘に悩んでいる方用の乳酸菌の摂り方です。 便秘の理由などを知って効果的に乳酸菌を摂り、便秘とさよならしましょう★ まず、便秘とは・・ ・3日以上便が出ない場合 ・便をした後にすっきりしない状態 といわれています。 「毎日、便が出ているか…

乳酸菌の効果をより得られるために、普段の生活も見直してみましょう！ 乳酸菌をたくさんとっても、腸年齢が高すぎると効果も出にくいのです。 私たちの腸内はさまざまな理由から老化していきます。 まずは年齢です。 年齢が高くなるにつれて腸内環境は悪化…

今回は、乳酸菌の効率的な摂り方をお話ししたいと思います！ 腸の中でよい働きをしてくれる乳酸菌、どうせ食べるなら、より健康になれる食べ方をしたいですよね！？ 乳酸菌の性質を知り、それに合った食べ方をするのがおすすめです。 ・摂るタイミングは？ …