皆さん、こんにちは！ 乳酸菌の効果や乳酸菌を多く含む食品などいろいろお話していますが、 乳酸菌の取り方でも効果が変わる場合があるのです。 前回も一度お話していますが、他の方法もあるんですよ！ 同じ量の乳酸菌を取るなら、少しでも効率が良い方法を…

皆さん、こんにちは！ 毎日、乳酸菌を取ろうとヨーグルトを食べている方も多いと思います。 ヨーグルトはそのままでももちろん、ジャムをかけたりフルーツと合わせたりしてもおいしく食べ飽きないですよね！ ヨーグルトの消費量は、日本人は1日で約20ｇとい…

皆さん、こんにちは！ 今回はこの季節にぴったりの乳酸菌について紹介したいと思います。 今年は予想外の大雪でまだまだ冬真っ最中ですが、毎年3月に入ると春っぽくなりますね。 春といえば・・そう「花粉症」です。 くしゃみや鼻水が止まらない、目がかゆく…