前回、「乳酸菌ってなに？」で説明したとおり、腸内環境を良くするには乳酸菌が必要です。 腸内にいる善玉菌の数を増やして、他の悪玉菌、日和見菌のバランスを整えることができるからです。 今回は善玉菌が増えれば具体的に体にどんな効果があるのかを書い…
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